typ budowy

wypelnij taka o to ankiete dzialu doping: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Marne brak [...]

[...] Cel cyklu : masa miesniowa, w przyszlosci rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : około 5 miesiecy Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej nie Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ok Wyciskanie leżąc (MAX) : [...]

[...] aktualnie na mase 9. CEL CYKLU: rzezba i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z ssa rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): z tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM BF%: nie wiem ale brzucha niema tylko wyrzezbic trzeba 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymama stala wage ciala 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na klacie owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: >?? NIE WIEM NIE SPRAWDZAM CHCEM WYGLADAC DOBRZE -Udo: I CZUĆ SIE DOBRZE -Talia: no 6packa nie ma ale sie staramy 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MaSa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wypisałem wyżej zreszta duzo pisania 8 .POZIOM [...]

[...] tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja i zbicie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:clen 2 tygodnie temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):3 miesiace temu wazylem 83 kg 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej sklonnosc do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] 5 lat 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 były 9. CEL CYKLU: żeźba i trszkę masy jak można 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duzo jem i nie tyje 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135

[...] 9. CEL CYKLU: redukkcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pażdziernik 2014 prop solo 11. POZIOM BF%: okolo 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -WL: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 60 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: ?? BICEPS: 38 KLATA: niwiem ;/ UDO: kolo 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: ------- WEGLOWDANY: ------- TLUSZCZ: ------- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych sterdow ,same suplemety 8.TRENING: masa masa masa 9.CEL CYKLU: masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1) zdjęcia aktualnie nie zrobie ale mój typ budowy ciala to Ektomorfik zawsze miałem problem ze złapaniem masy, ale dużo się u mnie zmieniło przez 1,5 roku zrobiłem 25kg masy. 2) 19lat 3) 82kg/176cm 4) staż 1,5 roku 5) cel masa, masa 6) suple jakie zjadłem gainery, kreatyny, hmb, białko, aminokwasy 7) spalacze to tylko hmb robiłem przez miesiąc [...]

[...] 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa + sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: w toku .. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stala mam 86 kg 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. [...]

[...] 8tydz enan 250mg e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MAsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]

[...] chat meal, czasem jakieś słodycze ale żadko Cel : bf 12-14 Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : troche było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masowa, teraz redukcyjna typ budowy : endomorfik

[...] STERYDOWE:brak 8. TRENING: hipertroficzny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 108 [...]

[...] STERYDOWE:brak 8. TRENING: hipertroficzny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 108 [...]

no nie wiem czy Overeem to naturalny HW - imo to naturalny LHW bardziej niż HW.. on tak doj**ał na własne życzenie a on ma typ budowy, że jest szczupły - mała klata, płaski brzuch, wysoki, niski BF - tj mówił w wywiadzie, że jego brat ma w dupie często diete i wgl a wygląda lepiej niż ci co przestrzegają w ch** - geny. Zmieniony przez - Steven0 w [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 90 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: ? UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-PROP+DEKA 2-ENAN DEKA 8.TRENING:4X 9.CEL CYKLU:DOBRE LUSTRO 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: AKTUALNIE NA ODBLOKU 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO [...]

Masę rób a nie jak w dzienniku uderz w tłuszcz bo tu nie ma co redukować, żebra Ci widać. Na pierwszej fotce też dziwnie wygląda górny odcinek kręgosłupa nie masz skrzywienia, chyba ze to łopatki tak odstają. Nie patrz się na typ budowy zbytnio.

nie zwracaj uwagi na typ budowy bo znaczenia to dla Ciebie nie będzie mialo, a łopatki może być wiele przyczyn, od wad postaw po geny